Categorie archief: Marathon training

De Chicago Marathon, here we go?

Het is nu al juni en over 2 weken hoop ik voluit te beginnen aan mijn training voor de Chicago Marathon! Het lijkt nog ver weg, zondag 8 oktober – de dag van de Chicago Marathon – maar is eigenlijk al om de hoek. Here we go?

Lees verder

Hardlopen in de hitte tijdens een wedstrijd

Hoe pas je hardlopen en wedstrijdverwachtingen aan als de temperatuur heel hoog is?

Het aanpassen aan zeer warme omstandigheden heb ik niet gedaan op de 10km wedstrijd in Amersfoort en vormde de basis voor een wijze les. Ik deel dit graag, want iedereen is het er wel over eens dat hardlopen in de warmte niet leuk is en de wedstrijdresultaten ook vaak minder zijn. Daar is een goede reden voor! Nog erger: het kan ook gevaarlijk zijn om toch voluit te gaan zoals ik heb ervaren. Hoe gebeurt dat? Wat doet hitte met je lichaam? En hoe kan je voorkomen dat je – net als ik – out ging door warmtestuwing?

Lees verder

Asics Nimbus 17 review – in de wolken lopen.

De Asics Nimbus 17 hardloopschoen is de opvolger van de Nimbus 16 en heeft een paar leuke verbeteringen en daardoor lijkt het erop alsof je in de wolken loopt. Lees er meer over in dit review! Lees verder

Ouch. Ouch, Ouch, 300 kilometers hardlopen in één maand!

Als je me 4 jaar geleden had gezegd dat ik ooit 300 kilometer zou gaan hardlopen in één maand, dan had ik je waarschijnlijk zeer ongelovig aangekeken. Ik begon in mijn eerste jaar met rondjes van rond de 3 kilometer. Om tot de 300 km te komen moest ik er daar dus 100 van lopen, in één maand! Lees verder

30km duurloop: rennen in de Ardennen.

De titel van dit blogje had ook kunnen zijn, zeer gezellig mannenweekeinde in de Ardennen. Één keer per jaar ga ik een een weekeind lang in een mooi huisje zitten met vele goedgemutste heren. In het land van de bierbrouwerijen wordt dan gekookt, heerlijk gegeten, veel gedronken, gewandeld en gelachen. Meestal wordt er ook een klein rondje hardgelopen, deze keer was het echter een héél groot rondje. Lees verder

Een helse duurloop in stormachtige regen

Vraag je je ook weleens af waarom er mensen in de kou, met stromende regen en snoeiharde wind gaan hardlopen? Ik ook – en na een helse duurloop met de  KiKa groep – vraag ik het me eigenlijk nog meer af. Wie zijn die lui die door weer én wind 34 kilometer hardlopend afleggen? Het is gekkenwerk! Lees verder

25km duurloop training Amsterdam

De duurlopen worden weer langer en langer… De KiKa marathon loopgroep heeft ingehaakt met een duurlooptraining van Atletiekvereniging Phanos die starten in het Olympisch Stadion in Amsterdam en bedoeld zijn om je voor te bereiden op een marathon. Lees verder

Hardloop training tips voor de zomervakantie

Tijdens de zomervakantie gaan de loopschoentjes natuurlijk mee! Als je zoals ik in de zomer op vakantie gaat en de marathon in het najaar gaat lopen is er geen ontsnappen aan. Je zal toch rond de drie á vier keer – in mijn geval soms 5x – per week moeten blijven trainen…. Lees verder

Heuveltraining in Doorn

Het was een gezellige en geslaagde heuveltraining in Doorn op de Utrechtse Heuvelrug. Er waren intotaal zo’n dertig deelnemers! Lees verder

Speurloop met Run2Day loopgroep Amersfoort

Elke donderdagavond loop ik met “Run2Day Runners”. De leukste loopgroep uit de regio Amersfoort onder begeleiding  van de trainers John en Frank. Er wordt elke keer een uitdagende training aangeboden voor lopers van elk niveau. Lees verder